在刚刚结束的2020年中国中学生游泳锦标赛中，杭州高级中学钱江校区高一（6）班的邢天宇夺得了400米混合泳冠军（破纪录）、男女4*100米接力冠军、男子4*100米混合泳冠军、200米仰泳冠军和200米混合泳季军。

为增强体质开始开始游泳，因身高和臂展优越被选拔进专业队

6岁的时候邢天宇开始接触游泳，一开始只是为了增强体质。

“一开始我有点怕水。”邢天宇羞涩一笑，“再加上扁桃体不是很好，下水会发炎，那时候还是挺难的吧。”

“小时候专业队伍的选拔标准就是，你长得高，臂展长，就行。”邢天宇的爸爸有183cm，爷爷178cm，在那个年代里都是大高个。

而当问道他现在的身高时，邢天宇支吾了一会儿，告诉我187cm。后来他妈妈悄悄说他这是在“谎报身高”：“他190cm了。”

YY将近170cm的身高，瞬间变成小矮子

幼儿园毕业后，运动细胞出众的邢天宇被校长“盯上了”。校长建议他加入羽毛球队，以后专门练羽毛球。邢天宇在父母的建议下，游泳、羽毛球两项运动同步训练了半年。半年后，读小学的邢天宇自己提出放弃羽毛球。

“成绩都不错，但是我认为得专一，练一项就够了，可以把精力全部投入。”就这样，邢天宇一游就游到了现在。

为保持训练状态不吃炸鸡、薯条、火锅等食物

7:10到学校，上课上到16：00左右，乘坐学校班车来到训练馆，16:30开始训练。19:00左右训练结束，20:00到家吃饭，做作业做到晚上23:00，这就是邢天宇的一天。

“因为我比较磨蹭，再加上我家在拱墅区，学校在之江东路，所以一般早上5点多就要起床，反正时间都是靠挤的。”邢天宇说。

为了保持训练状态，邢天宇从不吃炸鸡、薯条、火锅等食物，菜色也都是以牛肉，鸡蛋、绿色蔬菜为主。

“那这样不是会失去很多快乐？”面对我们记者的提问，邢天宇的妈妈笑着说：“他乐在其中，有时候我跟他爸在边上吃火锅呢，问他要不要来一口，吃一口没事的，他就会义正言辞地跟我们分析一通蛋白质含量，卡路里什么什么的。”

体能训练+水下训练一天至少游5000米，集训时会达到10000米

在日常训练中，训练分为体能训练和水下训练。下水游上几个来回，这就算是热身了。在热身过程中，如果有人的泳姿有问题，教练会在岸上直接指出，之后是夹板游泳、阻力训练，训练一项接着一项。

邢天宇进行阻力训练

“现阶段，邢天宇的技术、经验都已经很不错了，但体能和爆发力是弱项，所以会针对这两项着重训练。”教练说。

邢天宇也十分明白自己的状况，要想进步，必须提高体能。

“我卧推80公斤，很差的，虽然混合泳成绩不错，但蝶泳和仰泳相对来说不太行，所以这都是之后要努力的方向。”

邢天宇与教练对话

关于未来想上交大或者浙大，想读运动修复类专业

邢天宇现在读高一，但是对自己的未来规划已经比较明确。一次比赛后，他得知有体育特长生的选择，就毫不犹豫地走上了这条路。

邢天宇父母会为他分析每条路的未来方向，但最终的选择还是由他自己来做。

我问邢天宇，取得这么好的成绩，感觉生活有什么变化吗？他说并没有，但是对自己的未来规划更加清晰了。

“之后就想上个好点的大学，交大，或者浙大，算是目标。专业的话想要读体育类或者运动康复这样的。”

在杭州高级中学这支身高、颜值都颇高的队伍里，邢天宇十分显眼。当记者问到邢天宇妈妈，“你儿子长得这么帅，游泳成绩又好，你担心他早恋吗？”

妈妈低头一笑，说：“其实欣赏他的女孩子特别多，之前有女孩给他递情书，他直接拒绝掉了。我们也不怎么过问，因为他现在就一门心思训练。而且相比较来说，他更喜欢和男孩一起玩，不费心思嘛。所以这点我是一点都不担心。”

来源：都市快报

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